00:00 26 сентября 2011 г.
В минувшую пятницу сразу в трёх крупных торговых центрах столицы Чувашии - МТВ-Центре, ТРК «Мега Молл», Доме Мод волонтеры Фонда «Чувашия» - чебоксарские студенты и специалисты республиканского кардиодиспансера провели акцию, посвященную Всемирному дню здорового сердца. Это совместное мероприятие стало уже доброй традицией, и в этом году акция прошла под девизом «Один мир! Один дом! Одно сердце!».
Волонтеры добровольческого движения за здоровый образ жизни дарили жителей столицы воздушные шары в форме сердца, раздавали буклеты и памятки. Кардиологи провели работу с желающими посетить «Школу здоровья», пройти диагностику факторов риска с определением уровня холестерина и артериального давления, индекса массы тела. Призыв участников акции был такой: взять на себя ответственность за здоровье своего сердца и сердца близких, сделать свой дом местом, где доступна здоровая пища, где не допускается употребление табака и где поощряется физическая активность. В наших силах создать в доме условия для здорового образа жизни!
В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней и все чаще встречается у людей, возраст которых не достигает и 40 лет.
Девиз Всемирного дня сердца в 2011 году предлагает внедрение в жизнь каждого человека простых здоровьесберегающих правил:
Один мир. Во всем мире для снижения бремени сердечно-сосудистых заболеваний необходимо проводить мероприятия по изучению и уменьшению факторов риска. Люди во всем мире могут самостоятельно контролировать и снижать риск возникновения сердечно-сосудистой патологии путем адаптации бытового поведения: изменения образа жизни, питания, увеличения физической активности, отказа от алкоголя и табакокурения.
Один дом. В каждом доме, в каждой семье легко внедрить четыре основных правила бытового поведения для того, чтобы оградить себя и своих близких от инфарктов и инсультов:
Бросить курить. Это улучшит здоровье детей и взрослых. Например, можно внедрить новую домашнюю привычку: каждая выкуренная сигарета приравнивается к решению одной бытовой проблемы (помыть посуду, убрать в доме и пр.).
Начинать свой день с овощей и фруктов. Обогащение рациона овощами и фруктами поможет нормализовать суточную потребность организма в витаминах и минералах.
Ограничить время пребывания перед телевизором до 2 часов в день. Противопоставить этому физически активную жизнь, которая способствует здоровью и долголетию.
Регулярно проводить простые обследования: измерять уровень артериального давления, уровень холестерина и сахара крови, рассчитать индекс массы тела.
Одно сердце. Если есть подозрение на возникновение инфаркта миокарда или инсульта — необходимо срочно обратиться к врачу! Для этого каждый человек должен знать основные симптомы и признаки возникновения данных заболеваний.
Правила просты и доступны, а их соблюдение поможет снизить риск развития сердечно-сосудистой патологии и предотвратить преждевременную смертность от инфарктов и инсультов.
Фоторепортаж