16:52 30 сентября 2015 г.
29 сентября, во Всемирный день сердца (World Heart Day), на Красной площади г.Чебоксары состоялась акция «10 000 шагов к здоровью». Цель мероприятия – информирование населения о важности ведения здорового образа жизни, в том числе профилактике болезней сердца и инсульта.
Организаторы Всероссийской акции «Десять тысяч шагов к жизни» – Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» и департамент здравоохранения г.Москвы. В Чувашии акция стартовала по инициативе ЧРОО «Здоровая нация» и НКО Фонд «Чувашия». В ней приняли активное участие врачи республиканского кардиодиспансера, городской клинической больницы №1, студенты Чебоксарского медицинского колледжа, волонтеры команд здоровья.
Приветствуя участников акции, президент Фонда «Чувашия» Михаил Федотов отметил, что все большее количество людей, особенно молодежи, ответственно относится к своему здоровью и регулярно занимается спортом. Но есть люди, кто к этому пока не пришел, нуждается в усилении двигательной активности и не знает, с чего начать. «Мы предлагаем сделать первые шаги в этом направлении вместе с нами, взять ответственность за свое здоровье на себя. Чтобы надолго сохранить бодрость, физическую и умственную активность, необходимы ежедневные физические нагрузки. Один из самых простых вариантов – проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов. Эта полезная привычка не требует от человека больших усилий, но при этом позволяет ему постоянно двигаться». Можно купить шагомер (или скачать специальное бесплатное приложение на смартфон), надеть кроссовки для ходьбы и начать проходить 10 000 шагов в день.
Справочно: Согласно классификации физической активности здоровых людей, принятой ВОЗ, если человек проходит менее 5000 шагов в день, его образ жизни характеризуется как "сидячий", со всеми негативными последствиями для здоровья сердца и сосудов, и всего организма в целом. От 5000 до 7499 шагов в день - такие физические нагрузки уже шаг вперед, и все же специалисты называют их "малоэффективным". Уровень 7500-9999 шагов в день - считается "отчасти активным". 10000 и более шагов в день (либо аналогичные по энергозатратам другие виды физической нагрузки) характеризуют образ жизни человека как "активный".
Хэштег акции: #10000ШаговКздоровью
Некоммерческая организация Фонд поддержки социальных и культурных программ Чувашии